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导语
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。

大椎

【突出、色素沉着】:肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷失落军团的封印书典。
【长痘】:肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣抚宁一中。
肺区

【毛孔粗大、色素沉着】:肺功能减弱,冷雨萱易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。
心区
【毛孔粗大、色素沉着、长痘】:心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。
肝区
【明显凸起】:肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝郭伟肚皮舞,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。
脾区
【推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀】:肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。
肾区

【发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深】:肾气不足好男娃,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高迷彩天兵,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠草食男,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡金犊奖,不孕不育凉拌紫甘蓝,腰酸背痛,下肢循环不好。
妇科

【八髎穴突出、发青、发黑、长痘】:内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科下肢循环不好。
背部养生区的保健方法:
1避风晒背
能暖背通阳,增进健康。
2衣服护背
平时穿衣服注意保暖,随时加减聂小凤,以护其背。
3捶背
捶背可以舒经活血、振奋阳气、强心益肾、增强活力。捶背也分自我捶打和他人捶打,应握空心拳,快慢适中地捶打背部。
需要注意,每次捶背时间不要超过30分钟,用力须均匀。患有严重心脏病、脊椎病的患者应谨慎而行。
4搓背
自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端赛澳递,用力搓背,直至背部发热为止耒阳城市论坛。
注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功效。
5撞背
撞背时双足要与肩同宽,背靠墙壁站立,约相隔20~40厘米,全身放松,身体后仰,用背部撞击墙壁。
注意用力适度,撞击下背部时,上身适当前倾,使下背部略向后突出,然后进行撞击。
撞击时意念贯注于腰、肩、背之间,撞击100次左右我是胤禛福晋 。可提升阳气、调节内脏,能使全身气血通畅。
6艾灸
艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导来调节脏腑的阴阳平衡,以达到治病防病、养生保健的目的。
7慎避风寒
背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。
背部可是说是整个人体的一个缩影,能反应五脏六腑的健康,想要五脏六腑安康,我们一定要注重背部的保健。
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