女大学生宿舍506你知道吗?儿童运动也有敏感期!错过了可能会耽误孩子一生-安生美儿科

你知道吗?儿童运动也有敏感期!错过了可能会耽误孩子一生-安生美儿科


不知道今天的你有没有被以下信息刷屏:老王的跑步照、大周的篮球照、小李的瑜伽照、甚至表哥他家刚满月小娃娃的肉肉小手挥舞以及等等各种晒运动晒健身的照片和小视频......


这是怎么一回事呢?原来呀,今天是第10个全民健身日!该节日旨在提高全民的身体素质和运动能力,当然小孩子也不例外啦~

如今很多家长普遍会花费大量的时间来培养孩子的学习能力,但其实孩子运动能力的发育也是有“敏感期”的温宜公主,一旦错过可能会影响孩子的一生。今天安生美儿科的范珍医生就来带你看看这几个能促进儿童生长发育的体育项目!

儿童游泳即指0-12岁的孩子在专业人士的指导下或者安全措施的保护下进行的一项水上运动。4至8岁的儿童,无论从身体状况、学习能力还是学习兴趣上都有比较明显的优势,在妈妈肚子里屏气的本能也还未全部忘却dg女团,一经专业教学人员提醒就容易学会白头翁叫声。而且在学习时间上也有着最大的调节限度。


儿童游泳的好处
1、让幼儿更聪明
因为游泳的动作比较复杂,需要在大脑的支配和指挥下完成,所以儿童游泳可以提高大脑的功能炼狱巫魔,促进大脑对外界环境的反应能力,同时促进儿童的智力发育。除此之外,游泳还能激发幼儿的潜能、提高孩子的情商。
2、提高睡眠质量
在游泳时,水的按摩作用会让儿童觉得身心舒适和精神放松,可以消除幼儿孤独、焦虑、恐惧等一系列负面情绪。加上游泳会消耗一定的体力,所以休掉亿万爹地,游泳后的幼儿会情绪稳定,睡眠质量较好。此外,适当的游泳锻炼也有利于帮助儿童们养成规律的睡眠习惯,形成活泼开朗、与人为善的性格女大学生宿舍506。
3、增强心肺功能
水的浮力作用雷区取水,以及水波和水压力对幼儿皮肤的拍打都对外儿童身体表层的血管起到按摩作用,加上全身肌肉的耗氧量增加,使儿童的心脏得到一定的刺激,有效促进了血液的循环,使心脏对于一定的压强产生抵抗力。此外,游泳时水对胸廓的压力也使得儿童的肺活量增加,对幼儿胸廓的发育有良好的作用。

骑儿童自行车是户外活动,清新的空气和充足的阳光,谢振南对儿童的自然生长发育有着无与伦比的功效。


儿童骑自行车的好处
1、骑自行车可提高孩子的反应灵敏度
骑自行车会增强孩子腿部和脚部的肌肉力量,从而提高运动速度、反应敏感度以及平衡能力。在孩子三岁的时候可以准备三轮自行车,这种三轮自行车的重心低水浒新传,不容易倾倒。另外郏捷,踩自行车可以提高神经系统的灵活性。
2、踩自行车有健身作用
踩自行车可以提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益,而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。
3、有效的亲子沟通方式
通过与孩子一起骑自行车,可以加强父母与孩子之间的沟通。通过踏上自行车,孩子可以更加信任你,成为彼此的好朋友。此外,骑自行车还有助于培养孩子的勇气和信心。

乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型渡边大辅。


儿童打乒乓球的好处
1、能够增强智力、提高效率
乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视3k中文网。
2、能够极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力
其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能,又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持活力,调节神经的有效运动。
3、打乒乓球治近视眼
打球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。

足球,有“世界第一运动”的美誉,是全球体育界最具影响力的单项体育运动。


儿童踢足球的好处
1、锻炼团队意识
足球是一项最能体现团队协作的体育项目,场上分守门员,后卫,中场,前锋等几个位置,相互之间要有默契合作才能最终取得比赛的胜利,因此喜欢踢足球的一般都有较强的团队合作能力彝族敬酒歌。
2、意志品质的磨砾
初学踢球者,需要用顽强的毅力克服种种困难,如要以脚代手控球等。初学动作不协调等等。学踢足球不是一朝一夕就可以学好的狠狠哭歌词,青少年参加足球训练和比赛的过程,也就是磨练意志品质的过程。
3、强化腿部的骨骼
在腿部的不断运动过程中,促进了新陈代谢,改善了骨的血液供给,使得骨的形态结构和机能都发生了良好的变化:骨密质增厚,使骨变粗,骨小梁的排列根据压力和拉力不同更加整齐而有规律,骨表面肌肉附着的突起更加明显。这些变化使骨变得更加粗壮和坚固,从而提高了骨的抗折,抗弯,抗压缩和抗扭转方面的功能。

舞蹈,顾名思义为手舞足蹈,是通过人体有节奏的动作、姿态,生动地反映现实生活,表达思想感情的一种艺术形式。


儿童舞蹈的好处
1、让形体优美
学龄期的儿童正处于生长发育的时期少林龙小子,通过舞蹈的一些动作李含冰,如挺胸、抬头、收腹等可以促使他们站得直,让形体优美,还能纠正驼背、端肩等形体问题。
2、协调动作
舞蹈需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使孩子更有节奏感。
3、锻炼肢体灵活性、柔韧性
由于经常练习压脚、劈叉、下腰等动作,孩子的柔韧性,动作灵活性也得到充分的锻炼,让孩子更灵活。
4、培养自信心
舞蹈演出能培养孩子当中表演的能力,使孩子们不怯场,表现力强铁血三国,增强自信心和更好的心理素质。

温馨提示:
孩子骨骼正在生长发育中,运动时不要过于剧烈,一定要注意安全。不同年龄段的儿童控制好锻炼的强度和风险,尤其是低龄儿童,最好在父母的陪伴下进行体育锻炼。